TO BE AN IRONMAN

深圳自行车嘉年华，在深圳F1赛艇基地举行两天的比赛，21号是80公里公路绕圈赛，4公里的赛道20圈绕圈赛。22号是铁人两项赛，跑步2圈6公里后沿自行车赛道绕行10圈40公里，最后再一圈的跑步3公里。深圳的比赛已参加数次，却似乎总是没什么好结果，实力固然是主要的原因，但运气似乎也是个不可忽视的因素。每次不是尽如人意的遗憾，让我心里总是有些不甘的。在来之前，因为南京天气的突变，发了高烧，周四晚上才基本好得差不多，还是有些轻微的咳，身上也是感觉软软没啥力气。若非机票早已订好，估计就得放弃此次的深圳之行了。

21号下午1点时80公里的公路公开组，还是没能逃脱噩运。参赛者超过100人了，挤在车群中出发，开始时也提不起速度来，也是想先作些热身适应，骑行在集团中后部，在过大桥开始

11月1号在上海滴水湖的铁人两项赛，先跑步三圈，12公里，然后绕滴水湖骑自行车5圈，42.5公里，骑完车之后，再跑一圈4公里左右。总距离58公里。

 

从外观上来看有点失败，打奶油那招不是很管用，辛辛苦苦打了近40分钟，还是没有打出奶油来，可能和所用的糖有关，我用的是棉白糖。结果在蒸好后从上面看还有点蛋糕样，但切开后却顶上一小部分是蛋糕的样子，下面部分的没有发起来，只有糕样...

比赛从洪泽县政府门前出发，沿洪泽湖大堤一直到蒋到28.5公里蒋坝湖滨浴场，全程大概28.5公里。大概有40人参加的公路公开组，无限是唯一比较完整的队伍，5、6个清一色的红色骑行服，除此还有上海全动的两三个队员，也是此次比赛的有力争夺者。全程耗时大概43分钟，平均速度大概40公里。

组织得比较乱的一场比赛，公路50多个人，还分了四组间隔5分钟出发，但最后统计成绩时却全部一起统计，这样如果组里有几个快的一起提速的话， 整个组的速度就会给带快一些。这样因为我所在的组的强手不多，和同去的另一人蒋来追到最前面后开始自然地有点松懈，同时因本身对爬坡能力没有太大的自信， 为防止过早崩溃，也不敢单独冲出（完赛后再看，是有点不够积极了，体能上应该还是可以再快些的），一路上也只是保持着差不多的速度上山。在最后2~300 米时我再次加速，最后虽取得所在组的第一，但因上海链轮单车和起点单车的几位都集中在前几组中，把前几组的速度带了起来，最后的排名只有第八，5.8公里 上坡耗时16分45秒，跟第一的差了1分17秒，平均时速不到21公里。心率平均185，最高到了200，应该是最后冲刺时出现的吧。